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2018年08月30日

食欲を抑える方法 入浴

ダイエット中に食欲を抑える方法を探していたんですが、

「これなら食べていいという低糖質なものをきめる」

「食べたくなったら、とりあえずその場でダッシュとかスクワットで体を動かす」

「食べたくなったら、10分たっても食べたかったらにしよう思う」

これらがみつかりました。



面白かったのはバスクリンのサイトにあった「食欲を抑える入浴法」

食事の前に入浴すると食欲が抑えられるそうです。
入浴方法は、41度のお湯に5分つかるのを2・3回繰り返します。体や髪は合間に洗います。そしてお風呂からでたら、たっぷり水分をとって、それから食事。

水をとることで、より早く満腹になれそうです。お風呂上りなら自然に水が飲めるし、いいですよね。
アロマ入浴.jpg


posted by カネコ at 23:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月14日

遊離アミノ酸

アミノ酸といえばタンパク質。だから筋肉の中とかにいるもんだと思っていたら、遊離アミノ酸は、体のなかでそのまま存在し必要なところに移動して使われてくれるそうです。

それで様々な不調に素早くきくってわけですね。
遊離アミノ酸がたくさんとれるのは「しじみ」ですが、毎日は難しいという人はサプリメントでどうぞ。
 ↓ ↓ ↓ ↓
【リボディ25000】

posted by カネコ at 22:52 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月25日

スマートウォッチ

スマートウォッチ「VELDT SERENDIPITY(ヴェルト セレンディピティ)シリーズに「モデルVX/RX/CX」が追加されました。

iOSとAndroid OS端末に両対応します。
特徴はラグジュアリー感のあるラバーやデニムのベルト。

測定した活動量や睡眠のレベルを専用アプリから確認できます。
重さは約75g。
posted by カネコ at 23:51 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月30日

エアーヒップケア YHA-3

エアバックで両サイドから骨盤を包み込み、座っているだけでヒップのケアができるんだって。

座るだけっていいよねえ。

posted by カネコ at 23:52 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月04日

キリン メッツ プラス スパークリングウォーター

お店で見かけたキリン メッツ プラス スパークリングウォーター。

ボトルが特徴的で目にとまったのですが、

機能性表示食品なんですね。

食物繊維がはいっているので、

中性脂肪が気になる方によいそうですよ。

暑いので炭酸がいいですね!

posted by カネコ at 23:03 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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